近视是一种常见的视力问题，影响着大量的人群，而在近视中，高度近视可能是令人担忧的，高度近视通常指的是眼轴长度超过26毫米，度数达到600度以上的近视眼，那高度近视是有什么危害吗？

　　高度近视的危害不容忽视。首先，高度近视会严重影响视力质量。度数越高，视力质量下降越明显，可能导致模糊、扭曲甚至失明。其次，高度近视容易引发视网膜剥离和漆裂，这是一种视网膜疾病，可能导致永久性视力丧失。此外，高度近视还与青少年近视性斜视、眼底病变以及白内障等眼部疾病的发生密切相关。
　　那么，如何预防高度近视呢？以下是一些预防措施：
　　视力保护和用眼卫生：
　　每天长时间用眼容易导致眼睛疲劳和近视发展。因此，我们应该定期休息眼睛，每隔一小时远离屏幕或书本休息10-15分钟。此外，保持良好的用眼姿势，避免长时间低头或长时间盯着距离近的物体。保持适当的用光环境也很重要，避免阅读时环境过暗或过亮。
　　控制用眼时间：
　　过长时间的近距离用眼是导致近视的主要原因之一。因此，我们应该控制用眼时间，尤其是儿童和青少年。建议每天安排一定时间进行户外活动，眺望远方，让眼睛得到休息和恢复。
　　调整用眼距离：
　　保持适当的用眼距离很重要，距离屏幕或书本的距离应为40-50厘米。同时，使用合适的字体大小，避免过度瞪视或眯眼来调整焦点。
　　饮食平衡：
　　均衡的饮食有助于维持眼睛的健康。我们应该摄入富含维生素A、C和E以及叶黄素和玉米黄素的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜、鲑鱼等。同时，少吃油炸食物和高糖食品，因为这些食物可能对眼睛健康造成不利影响。
　　定期眼科检查：
　　定期到眼科医生处进行眼科检查很重要，特别是对于那些有近视家族史或已经被确诊为近视的人群。这将有助于早期发现近视的危险信号，采取相应的干预和治疗措施。
　　总之，高度近视对我们的视力造成了重大威胁，但通过合理的预防措施，我们可以减少近视的风险。保护眼睛，合理控制用眼时间，保持健康的生活方式和定期的眼科检查是预防高度近视的关键。