在现代生活中，远视已经成为影响人们视力健康的常见问题之一。那造成远视的原因有哪些？要如何预防？

　　远视原因：
　　1、过度近距离使用电子产品：现代社会人们对电子产品的使用量不断增加，尤其是手机、平板电脑等近距离使用的电子产品，使眼球近距离对焦时间过长，加重了眼球的疲劳，从而导致远视的发生。
　　2、工作与学习环境：长期处于高强度的近距离用眼环境下，如长时间读书、办公、看电视等，使眼球的用力频率过高，易导致眼球肌肉疲劳，从而增加远视的风险。
　　3、遗传因素：远视在一定程度上也具有家族遗传的特点，如果家庭中有远视的成员，那么后代也可能会遗传其远视的倾向。
　　4、不良用眼习惯：不良的用眼习惯也是导致远视的一个重要原因，如长时间不保持充足的室内照明，长时间看书、电视等没有适当休息等。
　　预防方法：
　　1、控制电子产品使用时间：合理安排使用电子产品的时间，每隔一定时间停下来休息并眺望远方，缓解眼部肌肉疲劳。
　　2、维持适度室内照明：在学习、工作环境中保持充足的照明，使眼睛不会过度用力进行对焦，减少视觉负荷。
　　3、规律用眼休息：长时间用眼后，需适当休息，每30-40分钟远离屏幕，眺望远方或做眼球放松运动。
　　4、注意用眼卫生：经常洗手，不用脏手揉眼，避免细菌感染导致眼部疾病。
　　5、锻炼眼部肌肉：进行眼部锻炼有助于增强眼球肌肉的控制能力和调节能力，如远近调焦、转动视线等。
　　6、建立良好的阅读姿势：保持正确的阅读姿势，调整阅读距离，避免弯腰低头或仰头等不良姿势。
　　7、定期检查视力：每年定期进行视力检查，及时发现并纠正视力问题，预防远视的进一步加重。
　　远视是一种常见的视力问题，但通过以上合理的预防措施，我们可以有效降低远视的发生风险。