近视是一种常见的眼病，特别是在当今社会普遍存在长时间看电子屏幕、阅读等近视活动的情况下，近视的发病率呈现不断上升的趋势。而除了真性近视，也有一种被称为假性近视的病症，它与真性近视有着不同的病因和治疗方法。正确认识假性近视，并采取及时的防治措施是很重要的。

什么是假性近视呢？假性近视是指暂时性的近视状况，主要是由于眼睛肌肉疲劳造成的。当我们长时间集中注意力看近距离物体，比如看书看手机时，眼球会处于持续调节的状态，眼睛的调节肌肉会处于高度紧张的状态。长时间高强度使用，会导致眼睛调节肌肉疲劳，从而使我们在离开近距离观察后，远处物体模糊不清，看不清楚。

通常情况下，假性近视是暂时性的，休息一段时间后，眼睛肌肉得到恢复，近视症状也会随之消失。然而，如果长时间没有得到正确的识别和处理，假性近视症状可能不仅会加剧，甚至会演变成真性近视。

因此，正确认识假性近视并及时采取防治措施是至关重要的，比如：

一、注意眼睛的休息。对于长时间从事近视活动的人群，比如学生、白领等，应该避免进行长时间连续的看近距离的活动。可以采取20-20-20法则，即每20分钟看书或用电子设备，需要眺望20米外的物体，持续20秒钟，让眼睛得到适当的放松。

二、调整用眼环境。对于电子设备的使用者，可以调整屏幕亮度和对比度，减少刺激，以降低眼睛疲劳的程度。此外，尽量避免在弱光环境下看书或使用电子设备，以免加重眼睛调节负担。

三、保持良好的姿势。坐姿或站姿都应该正确，以减少颈椎的负担，并降低眼睛疲劳的程度。此外，正确使用眼镜也是很重要的，不要戴别人的眼镜，也不要改变医生给你配的眼镜度数。

四、加强眼肌锻炼。适当的眼肌锻炼可以增强眼睛的调节能力，减轻眼肌疲劳程度。比如，利用双手搓热，然后贴于眼睛上进行眼部按摩。或者进行眼球运动，左右上下转动眼球，可以帮助眼睛放松。

如果症状严重，应及时就医。有些假性近视症状严重，无法通过以上措施缓解，或者休息后近视症状依然存在，这时候应及时就医。眼科专家会评估病情，并根据个体情况制定适合的治疗方案。

正确认识假性近视，及时采取预防和治疗措施，对于维护眼睛健康至关重要。