近视是当下社会较为常见的视力问题，本质上属于屈光不正的表现，主要是由于平行光线进入眼球后，光线聚焦于视网膜前，导致在视网膜上无法清晰成像的情况；通常伴着视远物不清、眼部容易疲劳等症状。近视程度越高，对于患者生活质量的影响一般也较大，那么，近视可以怎么预防呢？

对于近视，较为有效的预防方式便是在日常生活中培养健康良好的用眼习惯、饮食习惯和运动习惯。

1、在日常生活中，要保持健康、合理、卫生用眼。平时要保持规律的作息、避免熬夜等消耗视力的行为；在用眼时，应当尽量把握用眼的时长，避免过度用眼造成视觉疲劳，在长时间用眼的时候，尽量能够每隔30-45分钟，停止用眼，做远眺、做眼保健操、热敷、闭目等来缓解视觉疲劳，预防视力下降；平时在晚上睡前、早上起床时，可以将手搓热，敷于眼部，进行按摩等，可以有效达到护眼的目的。

2、在饮食习惯上，要多注重营养摄入的平衡，少食用对视力不好的食物。平时可多食用胡萝卜、菠菜、西红柿、猪肝等富含维生素A、维生素C等食物，有利于为眼部提供所需的营养物质，在长时间用眼时，也可在旁泡饮菊花茶，能够有效缓解视觉疲劳，达到清肝明目、保护视力的效果；此外，应少食用辛辣味、甜味的食物，如大蒜、辣椒、蛋糕、各种甜品等此类对眼部有刺激的食物。

3、在运动习惯上，要保持一定时间的户外活动。平时可每日规定至少两个钟的时间到户外散步、做运动，户外的光线强度比室内强，有利于促进人体内营养因素的合成，在增强自身免疫力的同时，也能起到缓解视力疲劳、保护视力的效果；同时，也可多做球类运动，如乒乓球、羽毛球、网球等，都对眼部视力有一定的锻炼作用，对于预防近视的效果也是比较好的。

近视可以怎么预防？综上，便是相关介绍。总的来说，视力问题对于每个人都是需要被充分重视的，未近视的朋友更需提高保护视力的意识，在日常生活中培养好良好健康的习惯，以此防止近视；而已近视的人群，也应该改正不良习惯，防止视力的进一步下降。