视力下降可能是多种原因引起的，例如近视、远视、散光、白内障、青光眼等等。如果您的视力下降比较明显，建议及时到正规医院就诊，查出病因，然后对症治疗。如果您的视力下降不是很明显，可以尝试以下方法缓解：

　　1、保持良好的生活习惯，如规律作息（保持充足的睡眠，不熬夜，不过度疲劳）、饮食健康（多吃蔬菜、水果、全谷类食物，少吃油腻、高热量、高盐、高糖食品）、适量运动（每天适当运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强身体免疫力和抵抗力）等。

　　2、注意眼部卫生，避免长时间盯着电脑或手机屏幕，每隔一段时间要休息一下眼睛。

　　3、定期进行眼部检查，及时发现问题并进行治疗。

　　4、如果需要配镜，要及时去配镜矫正。

　　其中，近视是影响视力的比较常见的因素之一，我们在周边可以看到很多戴眼镜的人群，很多就是因为近视的原因。

　　近视是指眼睛在调节松弛的状态下，外界平行光线进入眼内后聚焦于视网膜前，所以远处的物体经过人眼折射后留下一个模糊的像，导致无法看清远处的物体，从而出现视远模糊的症状。近视眼在一般人的感觉中就是看近处还算清楚，看远处不清楚。

　　所以为了保护我们的视力，我们日常生活中也要做好预防近视的工作，也要做好预防远视、散光、白内障、青光眼等等工作，以免影响眼部健康。