当今，网络高速发展，给人民生活带来很大便利，当然，正因为如此，保护眼睛就尤为重要了，终究是天天盯着手机和电脑，难免让眼睛产生疲劳和伤害，还让很多人视力越来越差，戴眼镜者亦逐年增加，那么，如何解决这方面的问题，这大概就是现代人最为关注的，今天，我们要讲的是五个看起来很容易的问题，却能让人更好地提高视力的有效方法！

一、每隔1小时让眼睛歇5分钟

时下有些人，由于工作和娱乐等原因，经常觉得眼睛胀胀难受，时间一长会给视力带来一些影响，因此眼睛必须需要好好休息才行，有眼科专家说，平时每小时休息5分钟，能使眼睛完全放松，同时对改善视力非常有益。

二、学习眨眼练习

要想避免干眼症的发生，有一个不错的办法不妨试试，那就是每天常进行眨眼练习，眨眼能使泪液使角膜和结膜均匀润湿，让眼球不干涩、维持角膜光泽、去除结膜囊灰尘和细菌等，从而有效避免干眼症。

三、下调屏幕亮度

这样说来有点怪，按照惯例，如果屏幕亮度降低了之后，不就给眼睛添了不少负担了？其实不然，由于屏幕亮度太亮的话对眼睛视力的影响是非常大的，因此亮度最好是低一些，当然也不要太低，一般来说，白天的亮度不应超过60，夜晚的亮度不应超过30，电脑和手机也必须这样设置。

四、闭眼睛练习

闭着眼睛练习，能使眼睛的血液更循环，从而使视力得到较好的提高，此练也非常简单，闭着眼睛数秒后，再缓缓睁大，此动作同样要反复五次。

五、拿一支铅笔做凝视练习

这是许多眼科专家都推崇的良方，用铅笔握住你的视线，再由远及近并行运动，运动速度切忌过快，眼睛应该盯着铅笔上面的笔尖看。这一练习大约进行十次即可，每天一次为佳。对提高视力大有裨益！

希望这篇文章对大家有用，当然，如果你已经近视了，并且满18岁，可在视百年眼科医院做近视矫正，近视手术已经是非常成熟的手术。做完手术不用住院，休息1小时就可以回家。愿大家都能有一双明亮的眼睛。