除了遗传因素和营养不足等因素，长期不良的用眼习惯是近视的主要原因，近视的人应保持健康的用眼习惯，以防近视度数加深，那么，近视眼有什么方法缓解眼部疲劳？

　　缓解眼部疲劳的方法不少，比如凝视远方、做晶体操、熨眼法等，均可以帮助我们放松眼睛，有利于延缓近视增加。

　　长时间工作和学习，或者使用电子产品，眼睫状肌一直紧绷的状态，眼睛容易疲劳，我们可以在日常找时间通过凝视远方来调解，可以选择集中精力向远方（比如8~10米远的草地或绿树）凝视30秒，然后眨眨眼放松一下，继续凝视远方，一组做3-5分钟，每天做3组，缓解眼疲劳，改善假性近视眼，有助于延缓近视进展。

　　晶体操也是操作较为简单一种方法，双手托腮，然后上、下、左、右的，眼球按顺序转动，每天做30次，之后再按照反顺序转动做30次，中途可停下休息，晶体操能帮助缓解眼疲劳和调节眼睛，也是预防近视的一种方法。

　　另外，还有熨眼法，可促进血液循环，也是缓解眼部疲劳预防近视的，做法是闭上眼睛放松，两手相互摩擦至发热，用热起来的双手捂住双眼，然后两手猛然拿开，用力睁开眼睛，重复2~3次，每天坚持6~15分钟即可。

　　需注意的是，近视眼一旦发生是不可逆的，如果近视了需要通过戴眼镜或近视手术进行矫正，做近视手术建议要去正规的医院，听医生的建议。视百年眼科医院是“全飞秒标准示化示范医院”，就诊流程透明，费用公开，有手术经验丰富的眼科“实战”专家，为患者量“眼”定制手术方案。