高度近视是指眼轴长度在26毫米以上，度数超过600度的近视。该症状较为罕见，但需要引起高度近视者的重视和保护，以下是关于如何保护高度近视者眼睛的一些建议：

　　第一，定期眼科检查
　　
　　高度近视者应每年进行一次完整的眼科检查，包括测量眼压、视力、眼底检查和眼轴长度测量。及早发现和治疗眼部问题能够有效降低其他并发症的风险。
　　
　　第二，正确使用眼镜和隐形眼镜
　　
　　高度近视者应确保配戴合适的眼镜或隐形眼镜，以纠正视力并减少眼睛疲劳。另外，保持良好的隐形眼镜卫生也很重要，确保正确清洗和存储隐形眼镜，并遵循规定的佩戴时间。
　　
　　第三，保持良好的用眼习惯
　　
　　高度近视者需要注意以下几点：首先，远离近距离用眼，尽量避免长时间盯着电脑、手机或书本。建议每隔一段时间就进行一次短暂的休息，远离屏幕或关闭眼睛几分钟，有助于缓解眼睛疲劳。其次，保持充足的室内照明，避免长时间在昏暗的环境中用眼。此外，遵循“20/20/20”原则也是很重要的，即每隔20分钟注视远处20秒钟，有助于放松眼部肌肉。最后，睡眠充足也是保护眼睛的关键，每天保持7-8小时的睡眠有助于眼睛的修复和恢复。
　　
　　第四，均衡饮食
　　
　　高度近视者应注意摄入富含维生素A、维生素C和维生素E的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜和番茄。这些营养成分有助于维护眼睛健康并减少眼睛退行性疾病风险。此外，Omega-3脂肪酸也被证明对眼睛有益，可以通过食用深海鱼类如鲑鱼、鳕鱼和鳕鱼来摄取。
　　
　　第五，避免过度用眼和损伤眼睛
　　
　　高度近视者应远离高风险运动和活动，以避免眼部损伤的风险。例如，避免激烈的球类运动或接触运动，避免摩托车和自行车等高速运动。此外，避免眼睛接触强光和紫外线辐射也很重要。在户外活动时，高度近视者应佩戴合适的眼镜或帽子来保护眼睛。
　　
　　第六，保持良好的心理状况和心理调适
　　
　　过度焦虑和紧张会影响眼睛的健康。高度近视者可以通过学习如何放松和缓解压力，如冥想、瑜伽或参加适当的健身运动来提高心理健康。
　　
　　总之，高度近视者需要重视眼部健康，并采取一系列措施来保护眼睛，通过综合管理和保护，高度近视者可以有效地降低并发症的风险，改善眼睛健康。