近视是一种常见的视力问题，许多人都遭受其困扰。近视使人难以清晰地看到远处的物体，但近视并非绝对无法治愈，可以采取一些方法来缓解近视或减缓近视的进程。那近视了该怎么办？

一、近视的原因

近视主要是由眼球形状的改变引起的。正常眼球是球形的，而近视眼球往往更长或更扁平，导致光线在视网膜前聚焦，从而造成模糊的视觉。遗传、环境、用眼习惯等因素都可能导致近视的发生和发展。

二、预防近视的方法

1.控制用眼时间：长时间盯着电子设备、书本或者近距离用眼容易加重近视。应该每隔一段时间休息片刻，利用远离的目标放松眼睛。每天室外活动时间不少于两小时，也是减缓近视进程的重要方式。

2.保持正确用眼姿势：坐姿、看书或者使用电子设备的时候，保持身体直立，保持阅读距离约30厘米，眼睛平行于屏幕或书本。同时，保持明亮的光线，不过分使眼睛努力。

3.避免近视助长食物：高糖、高脂肪食物可能助长近视，应该适度限制甜食、零食的摄入，多吃新鲜蔬果、富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，保持良好的营养平衡。

三、治疗近视的方法

1.眼镜或隐形眼镜：配戴近视眼镜或者隐形眼镜可以矫正视力问题，但并不治愈近视，只是暂时缓解近视带来的困扰。

2.角膜塑形术：这种方法通过角膜塑形，改变角膜的形状以达到矫正视力的目的。这是一种有效的手术，但需要在专业医生的指导下进行。

3.药物治疗：有些药物可以减缓近视进程，例如使用特定的眼药水，能够改善眼球的调节能力。然而，这些药物需要在医生的指导下使用，并且对每个人的效果有所不同。

四、日常生活中的小贴士

1.保持正确的阅读距离和姿势，避免长时间近距离用眼。

2.强制自己多眨眼，保持眼睛湿润。

3.做适当眼保健操：旋转眼球、对视远近物体等。

4.定期检查视力：及早发现近视问题，及时调整用眼习惯和治疗。

我们每个人都希望能够拥有良好的视力，所以采取积极有效的措施是很重要的、通过改变生活习惯、治疗以及保持正确的用眼方式，我们可以有效地控制近视的发展，提高生活质量。