手机是我们日常使用很多的电子产品，但不少人由于连续长时间使用手机，感觉眼部出现了不适，有人说散光是因为手机玩多了，这是真的吗？下面我们来聊聊这个问题。

　　散光是手机玩多了吗？
　　散光是屈光系统不正常的弯曲弧度导致的，简单来说是角膜形态的不规则，是角膜上各子午线的曲线不同，屈光力也会有相应的不同，平行光线经过眼睛后形成的是两条焦线，导致出现散光的症状。
　　散光多与遗传有关，大多数都是先天的，后天获得性散光是因为外伤、圆锥角膜、眼部炎症等引起，还有一些散光是由其他屈光因素所致，比如晶状体的弯曲异常，屈光指数不一致等。
　　散光通常不是因为玩手机多引起的，过度玩手机尤其以不良姿势玩手机的，可能会使角膜逐渐变形而导致散光，有这个情况但很少见，不过，对患有散光的人，过度玩手机容易增加散光的度数，因此在日常应避免长时间玩手机。
　　好的用眼习惯有助于预防散光
　　应保持正确的用眼姿势，比如不要躺着玩手机，使用电脑的时候，保持眼睛和屏幕的距离在40～50厘米。如果是需要伏案看书或写字的，应保持身体与桌1拳距离，眼睛与桌面距离30厘米。
　　避免长时间疲劳用眼，看书或屏幕1小时应休息10分钟，做已做眼睛保健操，远眺远处，或到户外走走等。
　　有近视散光的，及早去正规医院配镜、戴镜，对于戴隐形眼镜的，注意镜片卫生，及时消毒。
　　注意用眼卫生，室内定期打扫，勤开窗通风，如需擦拭眼睛应使用干净的手或手帕等，应避免经常性揉眼。
　　另外，日常饮食可以适当多吃富含维生素A的食物，也可以吃猕猴桃、苹果、蓝莓这些，对于眼部健康都有一定的好处。