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首页>眼科资讯>视百年眼科科普|预防近视的5个方法,请收好!
2023-03-21 10:50:30
近视可以分为真性近视跟假性近视,很多孩子刚出现视力下降的时候可能是假性近视,所以这个时候家长们一定不要急着给孩子戴眼镜,而是要先带孩子做检查,看看是真性还是假性的,再采取措施。
另外,如果不想孩子近视,就要在平时养成预防近视的习惯,预防近视的5个方法,下面我们大家可以来一起了解下,让孩子用眼清晰的视力。
1、读书写字要保持正确的坐姿,也要有适当的光线,不要在光线太暗的地方看书、写字,减轻学生负担。
2、要多到室外参加户外活动,多接触阳光,多看看绿植,多远眺,可以缓解视力疲劳,起到预防近视的作用。
3、看书写字的时间不要太长,要保证用眼休息的时间,减轻视力疲劳,可以多眨眼,以减轻干眼症状,并认真做好眼保健操。
4、养成良好的用眼习惯,除了看书写字这些,平时用眼一段时间后也要注意休息,比如看电视或是使用电子产品后,也要注意眼睛的休息,不要让眼睛过度疲劳,更不要熬夜,对预防近视有帮助。
5、平时要多吃富含维生素的食物,对保护眼睛视力有帮助。
以上就是预防近视的5个方法,大家在日常生活中不妨多实践,可预防近视或是近视度数的加深都有帮助,如果真的近视的孩子,家长也不要过于担心,去医院验光配镜,配戴适宜的眼镜即可,并要做好预防近视加深的工作。
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