近视的形成原因就是长期近距离用眼，长期调节过度，导致睫状肌伸缩不灵活，使得眼外肌对眼球长期施压，眼内压力过高，不能在视网膜上面形成清晰的像。

　　但很多刚刚出现近视的朋友，往往是假性近视，对于这种情况，如果做好防控措施，视力还是可以恢复的，那当出现假性近视要怎么办？如何恢复视力？

　　假性近视多是由于过度用眼造成的，所以我们想要恢复视力的话，平时就得注意眼睛的休息，比如日常玩手机、电脑等电子产品的时间要减少，让眼睛多休息休息。还有就是要保证充足的睡眠时间，每天建议有8个小时的睡眠时间，可以让眼睛得到充分的休息。

　　除了用眼休息，还要养成良好的用眼习惯，平时看书看报，要保持25-30cm的距离，不要挡躺在床上或者走路上看书，还有就是用眼环境也很重要，不要在过于昏暗或者太明亮的环境下看书，玩手机，不然眼睛会很容易疲劳。

　　另外就是要多参加户外运动，让眼睛多远眺，多看看远处，多看看绿植，这样也有助于假性近视的恢复。

　　除了以上这些方面，还有注意饮食上的均衡，多吃果蔬，保证摄入足够的蛋白质、钙、锌、叶黄素的摄取，这对眼睛也有好处。

　　所以，大家出现假性近视时，不要慌，做好改善，假性近视是否可以恢复的，但是大家也要重视，以免让假性近视发展成真性近视。